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Soufflé aux pommes et au séré Automatisch übersetzt

Facile 6 juillet 2018
Temps de préparation :
10 Min.
Temps de préparation :
30 Min.

Essayer de nouvelles choses est la clé d'une alimentation variée. C'est pourquoi nous vous proposons aujourd'hui un gratin pour le petit-déjeuner. Normalement, on classerait plutôt un gratin dans la catégorie des déjeuners ou des dîners, mais pourquoi toujours s'en tenir aux traditions ? Cette excellente recette est un gratin de pommes et de fromage blanc, c'est-à-dire un véritable petit déjeuner fitness.

250 g Séré maigre
70 g Compote de pommes
20 g Farine de coco
30 g Crispies de protéines de soja
1 CS Chia Samen
2 cc Ecorces de psyllium
2 morceaux Eiklar
100 ml Lait
1 morceaux Pomme
2 cc Cannelle
  • Étape 1/4

    Mélange tous les ingrédients, sauf la pomme et le blanc d'œuf.

  • Étape 2/4

    Bats les blancs d'œufs en neige ferme et incorpore-les à la préparation.

  • Étape 3/4

    Épluche la pomme, coupe-la en petits morceaux et répartis-la uniformément sur la masse.

  • Étape 4/4

    Verse le mélange dans un plat à four et fais-le cuire pendant 30 minutes à 180°C dans un four préchauffé.

Les avis sur Soufflé aux pommes et au séré

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